Ağız ve Diş Temizliği Uyarıları ve Doğru Diş Fırçalama

2 hafta önce eklendi

Dişlerinizi fırçalamak, diş bakımı rutininizin önemli bir parçasıdır. Sağlıklı bir ağız ve gülümseme için size şunları öneririz:

• Yumuşak (orta seviye) kıllı bir fırça ile dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Fırçanızın boyutu ve şekli, tüm alanlara kolayca ulaşmanızı sağlayacak şekilde ağzınıza uygun olmalıdır.

• Diş fırçanızı her üç veya dört ayda bir ya da kıllar yıpranmış ise daha erken değiştirin. Yıpranmış bir diş fırçası, dişlerinizi temizlemek için iyi bir iş yapmaz.

• Kaliteli bir diş macunu kullandığınızdan emin olun.

DOĞRU FIRÇALAMA TEKNİĞİ KISACA ŞUDUR:

• Diş fırçanızı diş etlerine 45 derecelik bir açıyla yerleştirin.

• Fırçayı kısa (diş çapında) vuruşlarda yukarı ve aşağı hareket ettirin.

• Dış yüzeyleri, iç yüzeyleri ve dişlerin çiğneme yüzeylerini iyice fırçalayın.

• Ön dişlerin iç yüzeylerini temizlemek için, fırçayı dikey olarak eğin ve birkaç yukarı ve aşağı vuruş yapın.

• En az 2 dakika fırçalamanızı tavsiye ederiz.

AYRICA ŞUNLARDAN DA EMİN OLMALISINIZ:

• Diş aralarını diş ipiyle günde bir kez temizleyin. Diş çürümesine neden olan bakteriler, diş fırçası kıllarının ulaşamadığı dişler arasında hala durmaktadır. Diş ipini kullanmak, diş ve diş eti çizgisi altından plak ve gıda parçacıklarının çıkarılmasına yardımcı olur.

• Şekerli içecekleri ve atıştırmalıkları sınırlayan dengeli bir diyet yapın.

• Ağız hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için düzenli olarak diş hekiminize gidin. Hiçbir problem yoksa bile, en az 6 ayda bir gidilmesi önerilir.

Referans: 1) https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth

2) https://www.facebook.com/bizeemanet.tdb/videos/2051359181751376

Ayşegül Öztürk
Dt.

Ayşegül Öztürk

Diş Hekimi Randevu al !

Hacıhalil Mah. Yeni Bagdat Cad. No: 452 Kat:1 (Gebze Stad Girişinin Karşısında) - Kocaeli

YORUMLAR